Online coaching mit

S-THETICS

  DAUERHAFT ZUM WUNSCHKÖRPER - OHNE DIÄT!. DAUERHAFT ZUM WUNSCHKÖRPER - OHNE DIÄT!
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Leckere und gesunde Rezepte

DAUERHAFT ZUM WUNSCHKÖRPER -
OHNE DIÄT!

Din egen coach lige i lommen!

So begleiten wir dich zu deinem neuen ich

01

DEIN TRAININGSPLAN

Unsere individuellen und einfach durchzuführenden Pläne inkl. Echtzeit-Workouts helfen dir, Bewegung auf effiziente Art in deinen Alltag zu integrieren (auch während oder nach der Schwangerschaft). Wöchentlich gibt es auch ein Live Workout, bei dem du als Team-Mitglied teilnehmen kannst. Gemeinsam macht es Spaß!

02

DEIN ERNÄHRUNGSPLAN

Wir erstellen dir einen individuellen Ernährungsplan, der zu deinem Leben & Alltag passt. Dieser wird regelmäßig auf deinen Kalorienbedarf und Ziel angepasst. Außerdem zeigen wir dir, worauf es bei der Ernährung ankommt, um dauerhaft einen gesunden Lifestyle zu führen.
Falls ihr euch zusammen als Paar anmeldet, können wir euch auch einen gemeinsamen Ernährungsplan erstellen.

03

WÖCHENTLICHE CHECK-INS

Halte deinen Fortschritt in der App regelmäßig fest und gebe uns Status-Updates im Check-In. Deine Fortschrittsbilder zeigen dir, wie schnell du vorwärts kommst und wie viel du erreichen kannst – auch in kurzer Zeit.

04

DEIN CHAT MIT UNS

Wir motivieren & supporten dich über den Chat! Bei allen Fragen und Anliegen stehen wir dir zur Seite. Schreib uns jederzeit und wir bringen dich auf den richtigen Weg.

Wir sind stolz auf unsere Erfahrung

Wir haben schon vielen menschen geholfen aus alten mustern auszubrechen und ein gänzlich neues lebensgefühl zu entwickeln. auch du kannst es schaffen!

transformationen unserer Coachees

Resultater

Wir sind so stolz auf unsere Coachees, die nicht nur körperlich sondern auch mental riesige Fortschritte mit uns gemacht haben!

S-Thetics,

Das sind wir

Wir sind Coach Erol und Anna, die Gründer von S-Thetics. Als Eltern von 4 Kinder wissen wir, wie stressig der Alltag sein kann und wie man es dennoch schafft gesunde Ernährung und Sport in seinen Alltag zu integrieren und daraus mehr Kraft für das Familienleben zu gewinnen.

S-Thetics steht für Ästhetik. Als Fitnesscoaches und Ernährungsberater haben wir das beste Know-How, um dir zu einem gesunden & fitten Leben zu helfen.

Seit 9 Jahren helfen wir unseren Kunden Sport, Ernährung und Selbstdisziplin in ihren Alltag zu integrieren. Ein fitter Lifestyle ist nicht kompliziert. Man muss nicht auf alles verzichten. Das bringen wir unseren Kunden bei. Du kannst gesund und aktiv leben, ohne dich massiv einzuschränken. Über 400 treue Kunden konnten mit uns zusammen glücklich ihre Ziele, ein neues Lebensgefühl und Vitalität erreichen. Und auch du kannst es schaffen!

Erfahrung als Eltern, Fitnesstrainer und Ernährungsspezialisten

Leckere familienfreundliche Rezepte, die EINFACH sind

Trainingsprogramme, die
zu Ihnen passen und wo Sie sind!

Unterstützung zum Durchkommen! Kommunikation, Beratung und Anleitung - für den Erfolg!

Beginne deine reise

Mit uns

01

Kontaktformular ausfüllen

Starte Deine Reise und trage Dich einfach in das Kontaktformular ein.

02

Auf Kontaktaufnahme warten

Innerhalb von 24h wirst du per WhatsApp kontaktiert, um ein unverbindliches Ersgespräch zu vereinbaren.

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Bereit loszulegen

Anschliessend besprechen wir alle Deine Fragen und schauen, wie wir dir helfen können.

DAUERHAFT ZUM WUNSCHKÖRPER - OHNE DIÄT!
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Hier sind einige häufig gestellte Fragen zu S-thetics Coaching

FAQs

Die Preise sind individuell, so wie du! Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und Länge der Zusammenarbeit an. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir all das heraus. Trage dich einfach über das Kontaktformular oben auf der Seite ein und wir vereinbaren einen Telefontermin.

Das Coaching ist vom Inhalt ansatzweise vergleichbar mit einem Personal Training oder einer Ernährungsberatung, mit dem Unterschied, dass es zu 100% remote ist. Daher können wir unseren Kunden einen vielfach günstigeren Monatspreis anbieten. Wobei ein Personal Training mit 100-200€ pro Stunde abgerechnet wird, bewegt sich unser Coaching bei diesem Preis für einen Monat mit der Tendenz nach oben. 

Unsere Assistenz wird mit dir das Erstgespräch führen und dir alle Fragen zum Coaching beantworten. Das Gespräch ist zu 100% kostenfrei und unverbindlich. Nimm es daher auf jeden Fall in Anspruch, um herauszufinden, ob das Coaching für dich infrage kommt, um dein Ziel zu erreichen. Sobald du dich für das Coaching entschieden hast und startest, kommst du mit uns und unserem Team über die App in Kontakt. Wir freuen uns auf dich!

Dich erwartet ein vollständig personalisiertes Coaching Erlebnis. Wir bauen Beziehungen zu allen unseren Kunden auf, damit wir sie bei jedem Schritt auf ihrem Weg zum Erreichen ihrer Ziele helfen können. Der erste Monat des Coachings wird sich um unser Kennenlernen drehen und du wirst deine ersten individuellen Trainings- und/oder Ernährungspläne bekommen. Unser Coaching beinhaltet außerdem die direkte Verbindung zu uns über den Chat in der App, Check-Ins, Fortschritte-Tracking, Aktivitäts-Tracking und Lern-Lektionen zu allen Themen rund um Fitness/ Ernährung/ Mindset/ gesunder Lifestyle. Beachte, dass das Coaching ausdrücklich keine (Crash-)Diät ist – wir helfen dir, auf nachhaltige Weise deine Beziehung zu Ernährung und Sport zum Positiven zu ändern und somit dein persönliches Ziel zu erreichen. Du wirst nie das Gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen und wir stimmen alles genau auf dich und deinen Alltag ab. 

Dein Ziel ist genauso individuell wie die Laufzeit deines Coachings. Im Erstgespräch finden wir heraus, in welcher Dauer wir dir nachhaltig zum Erreichen deines Ziels helfen können. Beachte jedoch, dass wir auch noch ein paar Monate nach Erreichung deines Ziels zusammenarbeiten sollten, damit du z.B. bei einer Gewichtsabnahme auch lernst, dieses Gewicht zu halten. 

Beispiel: Du möchtest 10 kg abnehmen. Auf nachhaltige Art und Weise nimmt man 2 kg pro Monat ab. Das heißt, du solltest mind. 5 Monate unser Coaching in Anspruch nehmen. Um das Ganze jedoch nachhaltig zu festigen, würden wir dir eine Gesamtlaufzeit von 7-8 Monaten empfehlen.

Wir unterstützen dich in allen Lebenssituationen. Im Urlaub ist es auch wichtig, dass du uns virtuell dabei hast, damit wir dir Tipps geben können, wie du z.B. am Buffet am besten essen kannst, damit du dein Gewicht hältst bzw. weitere Fortschritte erzielst.
Das Coaching ist keine knallharte “Kontrolle” – wir möchten, dass du dein Leben genießt und zwar ohne großartigen Verzicht. Genau so leben wir auch und verkörper dies auch im Coaching.

Der Trainings- und Ernährungsplan wird monatlich je nach Fortschritt angepasst. Die Ernährungspläne z.B. bestehen ja nicht nur aus Rezepten, sondern auch aus den passenden Kalorienzählen und Makronährstoffverteilungen. Daher muss der Ernährungsplan je nach Abnahme oder Muskelaufbau entsprechend von uns angepasst werden. 

Die Trainingspläne werden ebenso angepasst, passend zu deinen Fortschritten, Zielen, Wünschen und Präferenzen. 

Über die Chatfunktion in unserer Coaching App kannst du uns jederzeit schreiben. Wir antworten dir innerhalb von 24 Stunden.