9/10 Frauen empfehlen das Coaching weiter
5.0
2.500+ zufriedene Kunden
Abnehmen trotz stressigen Mama-Alltags
Dein Abnehm-Coaching für Mamas ab 35, die sich wieder wohlfühlen wollen. Ohne Diät-Stress, ohne Druck.
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- Persönlicher 1:1 Abnehm-Profi
- Schnelle Rezepte und einfache Workouts
- Mit 20 Minuten täglich abnehmen
- Kein Erfolg? Geld zurück!
Frauen wie du. Mit Ergebnissen, die sie nie für möglich gehalten hätten.
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Heute fühlen sich über 2.500 Frauen wieder wohl in ihrem Körper.
- Kurze, alltagstaugliche Workouts: 20 Minuten, überall machbar, auch ohne Geräte.
- Familienfreundliche, einfache Rezepte: schnell, leicht, lecker – ohne Mehraufwand.
- Effizientes Konzept: nicht mehr machen, sondern die richtigen Schritte, klar strukturiert und umsetzbar für jede Frau.
- Ein Experte, der immer an deiner Seite ist: Alles wird individuell auf deinen Alltag abgestimmt. Wir nehmen dich an die Hand und führen dich zu deinem Ziel.
- Geld-Zurück-Garantie: kein sichtbarer Erfolg? Geld zurück.
Das bekommst du ganz konkret
Ernährung, die funktioniert
Du lernst, wie du ohne Diäten, ohne Kalorienzählen und ohne Extrastress Mahlzeiten zauberst, die euch als Familie verbinden. Schnell, unkompliziert, sättigend – und endlich alltagstauglich.
Bewegung, die in jedes Leben passt
Effektive 20-Minuten-Workouts für zuhause. Ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, ohne langen Zeitaufwand. Genau die Einheiten, die Müttern und voll eingespannten Frauen am zuverlässigsten Ergebnisse gebracht haben.
Exklusives E-Book
Erziehung ist selten so einfach wie sie klingt. Diese Tipps und Hacks funktionieren im Alltag.
Inkl. schneller, leckerer Rezepte. Familienfreundlich, gesund und in 20 Minuten zubereitet.
8 Live Workouts im Monat
Unterstützung
Du wirst Teil einer Community, die dich versteht und motiviert.
Dein Abnehm-Profi begleiten dich persönlich, damit du deine Ziele wirklich erreichst.
Raus aus dem Chaos
- 1:1 Status-Check: Wir entlarven Deine Zeitfresser & Stress-Auslöser.
- 20-Minuten-Plan: Erste, simple Anpassungen, die Dich sofort entlasten.
- Stress-Management: Kurze Impulse (3-5 Min.) gegen Heißhunger & Müdigkeit.
Routine & Energie
- Quick-Wins: Schnelle Erfolge motivieren Dich dran zu bleiben.
- Alltags-Integration: Wir bringen Bewegung in Deinen Alltag, die Energie gibt, statt Zeit zu rauben.
- Mindset-Shift: Du lernst, Deinen Körper zu verstehen, statt gegen ihn zu kämpfen.
Identität
- Intuition statt Regeln: Du lernst ohne strengen Plan intuitiv richtig zu entscheiden.
- Jo-Jo-Schutz: Wir verankern Deine Erfolge psychologisch fest im Kopf.
- Future-Proof: Du lernst, wie Du Dein Gewicht hältst. Auch im Urlaub.
Kostenloses Erstgespräch
Immer an deiner Seite: Deine Coaching-App begeitet und ergänzt den persönlichen Austausch perfekt.
Ernährungsplan
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Workout
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Diese Frauen führen dank unserer Methode ein leichteres Leben voller Energie!
“Ich habe mir noch mal die Fotos angeguckt von Januar und jetzt und mir kommen wirklich die Tränen gerade.”
“Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass man so viel essen darf. Und dass ich es geschafft habe wieder in einen Sport-Rhythmus zu kommen”
“Ich habe 10 KG abgenommen, was ein schöner Nebeneffekt ist. Aber vor Allem fühle ich mich so fit und gesund wie noch nie”
“Das Meal Prep sind immer große Portionen, von denen man gut satt wird und die immer super lecker sind”
“Ich spüre die Veränderungen und fühle mich definitiv besser in meinem Körper”
“Das Coaching passt super in meinen Mama-Alltag. Die Rezepte sind wirklich Familienfreundlich und gut zu kochen. “
SO BEGLEITEN WIR DICH ZU DEINEM NEUEN ICH
Jede Reise ist einzigartig und hängt von deinen individuellen Zielen ab. Deine Reise mit uns mag länger, oder kürzer sein. Aber das Ergebnis ist immer gleich: Ein Leben ohne Übergewicht, mit gesunden Gewohnheiten und voller Energie!
Tag 1
Die Reise zu deinem neuen Ich beginnt
High-Five! Du hast den ersten Schritt getan, um deine Pfunde loszuwerden und gesunde Routinen in deinem Alltag zu integrieren… und schon lockt “eine letzte Tafel Schokolade” als Belohnung 🤣
Woche 1
Dein neues Lebensgefühl entwickelt sich
Gemeinsam arbeiten wir an Struktur und schnellen Erfolgen. Du fängst an, deinen Alltag in den Griff zu bekommen: Gesunde Ernährung, alltagstaugliche Bewegung und vielleicht sogar schon weniger Heißhunger auf Süßes?
Jetzt heißt es dranbleiben und alten Gewohnheiten keine Chance zu lassen!
Woche 3
Ergebnisse, die du sehen und spüren kannst
Da passiert was! Die Hose sitzt etwas lockerer, im Spiegel kannst du erste Veränderungen sehen und du fühlst dich vitaler.
Sei stolz auf dich!
Woche 5
Ein Lebensstil, der Spaß macht!
Du hast die Kontrolle über dein Leben zurück. Plötzlich fallen die neuen Gewohnheiten leicht, dein Schlaf hat sich verbessert und du bist voller Energie. Du hast richtig Spaß an der Reise, das gibt frische Motivation!
Woche 7
"Hey, hast du abgenommen?"
Ein erster Kommentar von einer Kollegin oder einem Freund. Plötzlich beginnt dein Umfeld deine Transformation zu bemerken.
Lächle und genieße es – für diesen Moment hast du gearbeitet.
Woche 12
Alle können es sehen
Nach ungefähr 12 Wochen kann jeder in deinem Umfeld die deutlichen Veränderungen an deinem Körper sehen.
Du musst nicht mehr aktiv über deine neuen Gewohnheiten nachdenken und auch dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwert haben sich massiv verbessert.
Woche 24
Willkommen in deinem Leben
Stelle dir das Gefühl vor dein Ziel erreicht zu haben: Ein Leben ohne Übergewicht, mit gesunden Gewohnheiten und Energie im Überschuss!
In den letzten Wochen liegt der Fokus darauf sicherzustellen, dass du langfristig an deinen neuen Gewohnheiten festhältst.
Klingt interessant?
Gib dir die Chance etwas zu verändern. Manchmal braucht es nur ein gutes Gespräch.
Unser Versprechen
Geld-Zurück-Garantie
Wir bieten dir eine 100% Geld-zurück-Garantie, wenn du mit unserem Coaching nach Ablauf der regulären Programmlaufzeit keine sichtbaren Ergebnisse erzielt hast.
Details
Damit wir sicherstellen können, dass du den Coaching-Plan auch wie vorgesehen umsetzt, ist die Rückerstattung an folgende Bedingungen geknüpft:
- Du hast alle wöchentlichen Check-ins vollständig und fristgerecht eingereicht, einschließlich:
- Körpergewicht
- Fortschrittsbilder (Front, Seite, Rücken, in vergleichbaren Lichtverhältnissen und Kleidung)
- Deine Angaben zu Ernährung, Bewegung und allgemeinem Wohlbefinden
- Du hast unsere individuellen Empfehlungen nachweislich umgesetzt (z. B. über deine Check-ins oder das Tracking im Tool).
- Du hast über die gesamte Coachingdauer hinweg keine längeren Unterbrechungen (über 7 Tage) im Coachingverlauf gehabt, außer diese wurden im Voraus mit deinem Coach abgesprochen.
Definition „sichtbare Ergebnisse”
„Sichtbare Ergebnisse” liegen vor, wenn anhand der Vergleichsbilder und Daten eine körperliche Veränderung erkennbar ist (z. B. Umfang, Körperzusammensetzung, Definition).
Die Beurteilung erfolgt in Absprache mit deinem Coach und anhand objektiver Kriterien.
Frist und Ablauf der Rückerstattung
- Die Rückerstattung muss spätestens 7 Tage nach Ende des Coachings schriftlich beantragt werden.
- Bitte sende dazu eine E-Mail an [info@sthetics-coaching.de] mit dem Betreff „Geld-zurück-Garantie”.
- Wir prüfen deine Check-ins, vergleichen die Ergebnisse und melden uns innerhalb von 14 Tagen mit einer Entscheidung.
Ausschluss der Garantie
Die Garantie erlischt, wenn:
- die Check-ins nicht regelmäßig, unvollständig oder verspätet eingereicht wurden.
- Fortschrittsbilder fehlen oder in der Qualität nicht vergleichbar sind.
- das Coaching eigenmächtig unterbrochen oder abgebrochen wurde.
Garantiert abnehmen
FAQ
Häufige Fragen zu unserem Coaching
Wir wissen: Viele haben schon Diäten, Apps und Challenges probiert.
Hier geht es nicht um die nächste Diät. Hier geht es um dich, dein Leben, deine Energie und darum, dass du dich endlich wieder wohlfühlst.
Was macht euer Coaching anders als andere?
Wir geben dir keine starren Pläne und keine Verbote. Wir betrachten dich als ganzen Menschen. Alltag, Familie, Job, Mindset.
Ziel ist nicht Perfektion, sondern Verständnis: wie du dauerhaft gesund, stark und zufrieden lebst. Echte Veränderung statt „alles oder nichts”.
Ich habe schon vieles probiert. Warum sollte es diesmal funktionieren?
Weil du diesmal nicht allein bist.
Du bekommst einen Coach, der dich kennt/kennenlernt, versteht und führt. Schritt für Schritt.
Und wir wissen, dass es funktioniert: Wir haben bereits über tausende Kundinnen und Kunden erfolgreich begleitet.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Du musst sie verstehen.
Wir zeigen dir einfache, alltagstaugliche Entscheidungen, ohne Verbote, ohne Verzichts-Wahn.
Du darfst alles essen, nur bewusster. Balance statt Extrem. Du arbeitest mit deinem
Körper, Abnehmen beginnt nicht mit weniger Essen, sondern mit mehr Verstehen.
Ich habe kaum Zeit – funktioniert das trotzdem?
Ja. Genau dafür ist unser System gemacht.
Unsere 20-Minuten-Methode verbindet Training, Ernährung und Alltag sowie Mindset– kompatibel mit Kindern, Job und Stress.
Kein stundenlanges Training. 20 Minuten, die wirklich etwas bewegen.
Was kostet das Coaching?
Falsche Frage. Die richtige lautet: Was kostet es dich, dich weiter so zu fühlen wie jetzt?
Was kostet es, jeden Morgen unzufrieden in den Spiegel zu schauen? Was kostet es, müde zu sein, keine Energie für deine Kinder zu haben und zu wissen, du könntest mehr?
Das Coaching ist so individuell wie du, sodass auch die monatlichen Preise individuell sind! Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und die daraus resultierende Länge der Zusammenarbeit an.
Du willst Belege?
Ergebnisse siehst du auf unserer Website, Instagram und Trustpilot.
Erfolgsgarantie inklusive.
Wir sind dein Navi: Wir zeigen dir den Weg, Gas musst du selbst geben
Nächster Schritt: Kostenloses Erstgespräch buchen oder direkt per WhatsApp schreiben.
Wann sehe ich Erfolge?
Wenn du tust, was du dir vornimmst und was wir dir vorgeben, merkst du schnell Veränderungen: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Heißhunger und das oft schon nach wenigen Wochen.
Gleichzeitig gilt: Deine Gewohnheiten sind über Jahre entstanden. Echte Veränderung braucht Zeit und Geduld.
Mit uns baust du kein Strohfeuer, sondern eine neue Basis , Schritt für Schritt.
Ich bin Mama oder Papa – passt das Coaching auch für mich?
Ja klar dann erst Recht.
Kinder tun nicht, was du sagst. Sie tun, was du vorlebst.
Wenn du dich wohlfühlst, Energie hast und stark bist, spüren das auch deine Kinder.
Du machst das nicht nur für dich ,sondern für deine Familie.
Brauche ich ein Fitnessstudio oder Geräte?
Nein. Unsere Workouts funktionieren überall: Zuhause, im Wohnzimmer, unterwegs.
Kein Equipment nötig. Keine Ausreden. 20 Minuten reichen.
Natürlich kannst du auch im Fitnessstudio trainieren, wir sind ein Coaching und passen alles an dich an.
Wie läuft die Betreuung ab?
Du erhältst Zugang zu unserer Coaching-App mit Rezepten, Workouts und täglichem Chat-Support mit deinem Coach.
Zwei Live-Workouts pro Woche, monatliche Community-Calls und regelmäßiges, persönliches Feedback gehören dazu.
Wir sind keine anonyme Plattform – wir sind echte Menschen, die dich kennen und begleiten.
Du kannst es dir vorstellen, wie ein Personaltrainer in the Pocket
Was, wenn ich wieder scheitere?
Dann bist du bei uns richtig.
Wir erwarten keine Perfektion , nur Bereitschaft.
Wenn du fällst, stehen wir mit dir auf. Diesmal gehst du nicht allein, sondern mit einem System, das funktioniert.