9/10 Frauen empfehlen das Coaching weiter
4.9
1.700+ erfolgreiche Teilnehmerinnen
Unsere 20-Minuten-Methode
Kein Risiko:
Mit Erfolgsgarantie
In nur 20 Minuten täglich fitter, straffer und voller Energie. Ganz ohne Druck und perfekt für deinen Familienalltag.
Kein Risiko:
Mit Erfolgsgarantie
“Ich habe mir noch mal die Fotos angeguckt von Januar und jetzt und mir kommen wirklich die Tränen gerade.”
“Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass man so viel essen darf. Und dass ich es geschafft habe wieder in einen Sport-Rhythmus zu kommen”
“Ich habe 10 KG abgenommen, was ein schöner Nebeneffekt ist. Aber vor Allem fühle ich mich so fit und gesund wie noch nie”
“Das Meal Prep sind immer große Portionen, von denen man gut satt wird und die immer super lecker sind”
“Ich spüre die Veränderungen und fühle mich definitiv besser in meinem Körper”
“Das Coaching passt super in meinen Mama-Alltag. Die Rezepte sind wirklich Familienfreundlich und gut zu kochen. “
Unsere Mission: Mit 20 Minuten dein Leben verändern
Wir glauben: Jede Frau verdient es, sich täglich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Denn es geht um so viel mehr als Abnehmen, es geht um dein Lebensgefühl, deine Energie und deine Familie.
Es geht darum, ein Lebensgefühl zu schaffen, das dich stärkt, körperlich, mental und emotional.
Wenn du dich veränderst, verändert sich alles: dein Alltag, deine Familie und das, was deine Kinder über Gesundheit lernen.
Vorbild für deine Kinder
Zeig Deinen Kindern, dass echte Stärke entsteht, wenn sie gut mit sich selbst umgehen. Und zeige, dass du lebst, was du dir für sie wünschst.
Stärke deine Familie
Wenn du dich veränderst, verändert sich dein Zuhause. Deine Veränderung inspiriert dein Umfeld und stärkt den Zusammenhalt.
Zeig, wie’s geht
Kinder hören nicht auf Worte, sie folgen deinem Beispiel. Dein Verhalten zeigt ihnen, was Stärke bedeutet.
Lebe das Leben vor, das du dir für deine Kinder wünschst
Erstgespräch sichern
Geld zurück Garantie
Gesunde Ernährung
Du lernst, wie Ernährung zu etwas wird, das euch verbindet. Unkompliziert, genussvoll und leicht in den Alltag integriert.
So zeigst du deinem Kind, dass gutes Essen Spaß macht und Energie fürs Leben gibt.
Bewegung in 20 Minuten
Effektive Workouts für zuhause. Ohne Geräte, ohne Fitnessstudio.
Nur 20 Minuten, die wirklich in jeden Alltag passen.
Live Sessions
2x wöchentlich gemeinsam trainieren, Fragen stellen und Motivation tanken. Live mit uns.
So bleibst du dran und hast die Sicherheit, dass du alles richtig machst.
Gemeinsam statt allein
Du wirst Teil einer Community, die dich versteht und motiviert.
Unsere Coaches begleiten dich persönlich, damit du deine Ziele wirklich erreichst.
Exklusives E-Book
Schnelle, leckere Rezepte. Familienfreundlich, gesund und in 20 Minuten zubereitet.
Tipps und Hacks, die deinen Alltag erleichtern und sofort Ergebnisse bringen.
DIE MACHT DER GEWOHNHEIT
Studien belegen: Viele unterschätzen, was sie in 20 Minuten erreichen können.
HARVARD GAZETTE
“Schon 20 Minuten Bewegung täglich reichen aus, um Stress zu reduzieren, die Fitness zu verbessern und die Gesundheit langfristig zu stärken.”
HIIT-Studien
“Kurze, intensive Einheiten können genauso effektiv sein wie längere Workouts – entscheidend ist die Regelmäßigkeit.“
Nutrition Review (PMC)
„Nicht die Kalorienzahl allein entscheidet, sondern die Qualität und Struktur der Ernährung – sie sind der Schlüssel für nachhaltigen Gewichtsverlust.“
Klingt interessant?
20 Minuten für dich. 20 Minuten, die alles verändern. Jetzt kostenloses Beratungsgespräch sichern.
Mission
Unsere Mission: Mit 20 Minuten dein Leben verändern
Wir glauben: Jede Frau kann sich Zeit für sich selbst nehmen – und damit nicht nur abnehmen, sondern auch Energie, Gesundheit und Selbstbewusstsein zurückgewinnen.
Rauchen ist doof
Schwaches Immunsystem
Sei ein gutes Vorbild und iss gesund
Wenig Energie
Übergewicht ist vererbbar
Bleib fit für deine Kinder
Ungesunde Gewohnheiten
Hier die Lösung: Die Bestandteile des Coachings. ( Der letzte wird CTA)
Ernährung
Mentale Stärke
Sed unde omnis iste natus sit volur tatem accus antium laudan tium.
Stress Management
Neue Energie
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Aktivität
Rezept
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Unser Versprechen
Geld zurück Garantie
Wir bieten dir eine 100% Geld-zurück-Garantie, wenn du mit unserem Coaching nach Ablauf der regulären Programmlaufzeit keine sichtbaren Ergebnisse erzielt hast.
Details
Damit wir sicherstellen können, dass du den Coaching-Plan auch wie vorgesehen umsetzt, ist die Rückerstattung an folgende Bedingungen geknüpft:
- Du hast alle wöchentlichen Check-ins vollständig und fristgerecht eingereicht, einschließlich:
- Körpergewicht
- Fortschrittsbilder (Front, Seite, Rücken, in vergleichbaren Lichtverhältnissen und Kleidung)
- Deine Angaben zu Ernährung, Bewegung und allgemeinem Wohlbefinden
- Du hast unsere individuellen Empfehlungen nachweislich umgesetzt (z. B. über deine Check-ins oder das Tracking im Tool).
- Du hast über die gesamte Coachingdauer hinweg keine längeren Unterbrechungen (über 7 Tage) im Coachingverlauf gehabt, außer diese wurden im Voraus mit deinem Coach abgesprochen.
Definition „sichtbare Ergebnisse”
„Sichtbare Ergebnisse” liegen vor, wenn anhand der Vergleichsbilder und Daten eine körperliche Veränderung erkennbar ist (z. B. Umfang, Körperzusammensetzung, Definition).
Die Beurteilung erfolgt in Absprache mit deinem Coach und anhand objektiver Kriterien.
Frist und Ablauf der Rückerstattung
- Die Rückerstattung muss spätestens 7 Tage nach Ende des Coachings schriftlich beantragt werden.
- Bitte sende dazu eine E-Mail an [info@sthetics-coaching.de] mit dem Betreff „Geld-zurück-Garantie”.
- Wir prüfen deine Check-ins, vergleichen die Ergebnisse und melden uns innerhalb von 14 Tagen mit einer Entscheidung.
Ausschluss der Garantie
Die Garantie erlischt, wenn:
- die Check-ins nicht regelmäßig, unvollständig oder verspätet eingereicht wurden.
- Fortschrittsbilder fehlen oder in der Qualität nicht vergleichbar sind.
- das Coaching eigenmächtig unterbrochen oder abgebrochen wurde.
Jetzt anmelden
FAQ
Häufige Fragen zu unserem Coaching
Wir wissen: Viele haben schon Diäten, Apps und Challenges probiert.
Hier geht es nicht um die nächste Diät. Hier geht es um dich, dein Leben, deine Energie und darum, dass du dich endlich wieder wohlfühlst.
Was macht euer Coaching anders als andere?
Wir geben dir keine starren Pläne und keine Verbote. Wir betrachten dich als ganzen Menschen. Alltag, Familie, Job, Mindset.
Ziel ist nicht Perfektion, sondern Verständnis: wie du dauerhaft gesund, stark und zufrieden lebst. Echte Veränderung statt „alles oder nichts”.
Ich habe schon vieles probiert. Warum sollte es diesmal funktionieren?
Weil du diesmal nicht allein bist.
Du bekommst einen Coach, der dich kennt/kennenlernt, versteht und führt. Schritt für Schritt.
Und wir wissen, dass es funktioniert: Wir haben bereits über tausende Kundinnen und Kunden erfolgreich begleitet.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Du musst sie verstehen.
Wir zeigen dir einfache, alltagstaugliche Entscheidungen, ohne Verbote, ohne Verzichts-Wahn.
Du darfst alles essen, nur bewusster. Balance statt Extrem. Du arbeitest mit deinem
Körper, Abnehmen beginnt nicht mit weniger Essen, sondern mit mehr Verstehen.
Ich habe kaum Zeit – funktioniert das trotzdem?
Ja. Genau dafür ist unser System gemacht.
Unsere 20-Minuten-Methode verbindet Training, Ernährung und Alltag sowie Mindset– kompatibel mit Kindern, Job und Stress.
Kein stundenlanges Training. 20 Minuten, die wirklich etwas bewegen.
Was kostet das Coaching wirklich?
Falsche Frage. Die richtige lautet: Was kostet es dich, dich weiter so zu fühlen wie jetzt?
Was kostet es, jeden Morgen unzufrieden in den Spiegel zu schauen? Was kostet es, müde zu sein, keine Energie für deine Kinder zu haben und zu wissen, du könntest mehr?
Die Fakten: Unser Coaching kostet im Schnitt 5–8 € pro Tag (je nach Laufzeit).
Weniger als ein Coffee-to-go – mit dem Unterschied, dass du Gesundheit, Lebensfreude und Selbstvertrauen zurückbekommst.
Du willst Belege?
Ergebnisse siehst du auf unserer Website, Instagram und Trustpilot.
Erfolgsgarantie inklusive.
Wir sind dein Navi: Wir zeigen dir den Weg, Gas musst du selbst geben
Nächster Schritt: Kostenloses Erstgespräch buchen oder direkt per WhatsApp schreiben.
Wann sehe ich Erfolge?
Wenn du tust, was du dir vornimmst und was wir dir vorgeben, merkst du schnell Veränderungen: mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Heißhunger und das oft schon nach wenigen Wochen.
Gleichzeitig gilt: Deine Gewohnheiten sind über Jahre entstanden. Echte Veränderung braucht Zeit und Geduld.
Mit uns baust du kein Strohfeuer, sondern eine neue Basis , Schritt für Schritt.
Ich bin Mama oder Papa – passt das Coaching auch für mich?
Ja klar dann erst Recht.
Kinder tun nicht, was du sagst. Sie tun, was du vorlebst.
Wenn du dich wohlfühlst, Energie hast und stark bist, spüren das auch deine Kinder.
Du machst das nicht nur für dich ,sondern für deine Familie.
Brauche ich ein Fitnessstudio oder Geräte?
Nein. Unsere Workouts funktionieren überall: Zuhause, im Wohnzimmer, unterwegs.
Kein Equipment nötig. Keine Ausreden. 20 Minuten reichen.
Natürlich kannst du auch im Fitnessstudio trainieren, wir sind ein Coaching und passen alles an dich an.
Wie läuft die Betreuung ab?
Du erhältst Zugang zu unserer Coaching-App mit Rezepten, Workouts und täglichem Chat-Support mit deinem Coach.
Zwei Live-Workouts pro Woche, monatliche Community-Calls und regelmäßiges, persönliches Feedback gehören dazu.
Wir sind keine anonyme Plattform – wir sind echte Menschen, die dich kennen und begleiten.
Du kannst es dir vorstellen, wie ein Personaltrainer in the Pocket
Was, wenn ich wieder scheitere?
Dann bist du bei uns richtig.
Wir erwarten keine Perfektion , nur Bereitschaft.
Wenn du fällst, stehen wir mit dir auf. Diesmal gehst du nicht allein, sondern mit einem System, das funktioniert.
Es ist nicht zu spät, heute neu anzufangen. Sichere dir dein kostenloses 20-Minuten-Beratungsgespräch.