9/10 Frauen empfehlen das Coaching ihrer besten Freundin đź’–
S-THETICS
Gesunder Lifestyle trotz Alltagsstress
Transformationen unserer Coachees
Wir sind so stolz auf unsere Coachees, die nicht nur körperlich sondern auch mental riesige Fortschritte mit uns gemacht haben!
SO BEGLEITEN WIR DICH ZU DEINEM NEUEN ICH
Jede Reise ist einzigartig und hängt von deinen individuellen Zielen ab. Deine Reise mit uns mag länger, oder kürzer sein. Aber das Ergebnis ist immer gleich: Ein Leben ohne Übergewicht, mit gesunden Gewohnheiten und voller Energie!
Die Reise zu deinem neuen Ich beginnt
High-Five! Du hast den ersten Schritt getan, um deine Pfunde loszuwerden und gesunde Routinen in deinem Alltag zu integrieren... und schon lockt "eine letzte Tafel Schokolade" als Belohnung 🤣
Dein neues LebensgefĂĽhl entwickelt sich
Gemeinsam arbeiten wir an Struktur und schnellen Erfolgen. Du fängst an, deinen Alltag in den Griff zu bekommen: Gesunde Ernährung, alltagstaugliche Bewegung und vielleicht sogar schon weniger Heißhunger auf Süßes?
Jetzt heiĂźt es dranbleiben und alten Gewohnheiten keine Chance zu lassen!
Ergebnisse, die du sehen und spĂĽren kannst
Da passiert was! Die Hose sitzt etwas lockerer, im Spiegel kannst du erste Veränderungen sehen und du fühlst dich vitaler.
Sei stolz auf dich!
Ein Lebensstil, der SpaĂź macht!
Du hast die Kontrolle über dein Leben zurück. Plötzlich fallen die neuen Gewohnheiten leicht, dein Schlaf hat sich verbessert und du bist voller Energie. Du hast richtig Spaß an der Reise, das gibt frische Motivation!
"Hey, hast du abgenommen?"
Ein erster Kommentar von einer Kollegin oder einem Freund. Plötzlich beginnt dein Umfeld deine Transformation zu bemerken.
Lächle und genieße es – für diesen Moment hast du gearbeitet.
Alle können es sehen
Nach ungefähr 12 Wochen kann jeder in deinem Umfeld die deutlichen Veränderungen an deinem Körper sehen.
Du musst nicht mehr aktiv ĂĽber deine neuen Gewohnheiten nachdenken und auch dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwert haben sich massiv verbessert.
Willkommen in deinem Leben
Stelle dir das GefĂĽhl vor dein Ziel erreicht zu haben: Ein Leben ohne Ăśbergewicht, mit gesunden Gewohnheiten und Energie im Ăśberschuss!
In den letzten Wochen liegt der Fokus darauf sicherzustellen, dass du langfristig an deinen neuen Gewohnheiten festhältst.
ONLINE COACHING
Du hast schon alles versucht und kommst nicht weiter? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann kann dir unser ganzheitliches Coaching dabei helfen.
01
DEIN TRAININGSPLAN
Unsere maßgeschneiderten Trainingspläne, einschließlich Echtzeit-Workouts, sind so konzipiert, dass du Bewegung einfach und effizient in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Pläne berücksichtigen deine individuellen Vorlieben und Fähigkeiten, ganz gleich, ob du zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio trainieren möchtest. Diese Flexibilität ermöglicht es dir, auch während oder nach der Schwangerschaft ein passendes Training durchzuführen.
02
DEIN ERNĂ„HRUNGSPLAN
Dein Ernährungsplan wird speziell auf dich und deinen Lebensstil zugeschnitten. Er berücksichtigt deinen Kalorienbedarf und deine Ziele und wird regelmäßig angepasst, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst. Darüber hinaus werden wir dir wichtige Prinzipien der gesunden Ernährung vermitteln, damit du langfristig einen gesunden Lebensstil beibehalten kannst.
Wenn du dich zusammen mit deinem Partner anmeldest, bieten wir auch die Möglichkeit, einen gemeinsamen Ernährungsplan zu erstellen, der auf eure Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt ist.
03
WĂ–CHENTLICHE CHECK-INS
In unserer App kannst du wöchentliche Check-Ins durchführen, um deinen Fortschritt festzuhalten. Durch regelmäßige Status-Updates in den Check-Ins geben wir dir individuelle Rückmeldungen und Anleitungen, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Die Fortschrittsbilder, die du hochlädst, ermöglichen es dir, deinen eigenen Fortschritt zu verfolgen und zu sehen, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst.
04
DEIN CHAT MIT UNS
Nutze unseren Chat, um motivierende UnterstĂĽtzung und Antworten auf deine Fragen zu erhalten. Wir sind jederzeit fĂĽr dich da, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg zu deinen Zielen bleibst. Schreib uns einfach, und wir helfen dir gerne weiter.
05
LIVE WORKOUTS & GRUPPENCHATS
ONLINE COACHING
Du hast schon alles versucht und kommst nicht weiter? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann kann dir unser ganzheitliches Coaching dabei helfen.
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DEIN TRAININGSPLAN
Unsere maßgeschneiderten Trainingspläne, einschließlich Echtzeit-Workouts, sind so konzipiert, dass du Bewegung einfach und effizient in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Pläne berücksichtigen deine individuellen Vorlieben und Fähigkeiten, ganz gleich, ob du zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio trainieren möchtest. Diese Flexibilität ermöglicht es dir, auch während oder nach der Schwangerschaft ein passendes Training durchzuführen.
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DEIN ERNĂ„HRUNGSPLAN
Dein Ernährungsplan wird speziell auf dich und deinen Lebensstil zugeschnitten. Er berücksichtigt deinen Kalorienbedarf und deine Ziele und wird regelmäßig angepasst, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst. Darüber hinaus werden wir dir wichtige Prinzipien der gesunden Ernährung vermitteln, damit du langfristig einen gesunden Lebensstil beibehalten kannst.
Wenn du dich zusammen mit deinem Partner anmeldest, bieten wir auch die Möglichkeit, einen gemeinsamen Ernährungsplan zu erstellen, der auf eure Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt ist.
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WĂ–CHENTLICHE CHECK-INS
In unserer App kannst du wöchentliche Check-Ins durchführen, um deinen Fortschritt festzuhalten. Durch regelmäßige Status-Updates in den Check-Ins geben wir dir individuelle Rückmeldungen und Anleitungen, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Die Fortschrittsbilder, die du hochlädst, ermöglichen es dir, deinen eigenen Fortschritt zu verfolgen und zu sehen, wie viel du in kurzer Zeit erreichen kannst.
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DEIN CHAT MIT UNS
Nutze unseren Chat, um motivierende UnterstĂĽtzung und Antworten auf deine Fragen zu erhalten. Wir sind jederzeit fĂĽr dich da, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg zu deinen Zielen bleibst. Schreib uns einfach, und wir helfen dir gerne weiter.
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LIVE WORKOUTS & GRUPPENCHATS
Unsere Live-Workouts sind eine großartige Gelegenheit, zusätzliche Motivation von uns und anderen Teammitgliedern zu erhalten. Gemeinsam können wir schwitzen und trainieren, denn gemeinsam macht es einfach mehr Spaß! Darüber hinaus bieten wir in unserer App spezielle Gruppen für den Austausch und die Motivation aller Teammitglieder an. So kannst du dich mit Gleichgesinnten vernetzen und gemeinsam an euren Zielen arbeiten.
ONLINE COACHING
Das ist im Coaching beinhaltet:
DEIN TRAININGSPLAN
Unsere individuellen und einfach durchzuführenden Pläne inkl. Echtzeit-Workouts helfen dir, Bewegung auf effiziente Art in deinen Alltag zu integrieren (auch während oder nach der Schwangerschaft). Dabei stellen wir den Plan auf deine Präferenzen und dein Können ein. Egal ob du zuhause, outdoor oder im Studio trainieren möchtest.
DEIN ERNĂ„HRUNGSPLAN
Wir erstellen dir einen individuellen Ernährungsplan, der zu deinem Leben & Alltag passt. Dieser wird regelmäßig auf deinen Kalorienbedarf und Ziel angepasst. Außerdem zeigen wir dir, worauf es bei der Ernährung ankommt, um dauerhaft einen gesunden Lifestyle zu führen.
Falls ihr euch zusammen als Paar anmeldet, können wir euch auch einen gemeinsamen Ernährungsplan erstellen.
WÖCHENTLICHE CHECK-INS​
Halte deinen Fortschritt in der App regelmäßig fest und gebe uns Status-Updates im Check-In. Deine Fortschrittsbilder zeigen dir, wie schnell du vorwärts kommst und wie viel du erreichen kannst – auch in kurzer Zeit.
DEIN CHAT MIT UNS
LIVE WORKOUTS & GRUPPENCHATS
In regelmäßigen Live-Workouts kannst du dir mit uns und anderen Team Members noch mal eine extra Portion Motivation abholen! Wir schwitzen zusammen, denn gemeinsam macht es mehr Spaß. Außerdem haben wir in der App für alle unsere Team Members auch verschiedene Gruppen für Austausch & Motivation.
Gemeinsam schaffen wir es!
Wir haben schon vielen Menschen geholfen, aus ihren alten Mustern auszubrechen und ein gänzlich neues Lebensgefühl zu entwickeln. Auch du kannst es schaffen! Bist du bereit?
DAS SAGEN UNSERE COACHEES
S-THETICS,
DAS SIND WIR
Wir sind Coach Erol und Anna, die Gründer von S-Thetics. Als Eltern von 4 Kindern wissen wir, wie stressig der Alltag sein kann und wie man es dennoch schafft gesunde Ernährung und Sport in seinen Alltag zu integrieren und daraus mehr Kraft für das Familienleben zu gewinnen.
S-Thetics steht für Ästhetik. Als Fitnesscoaches und Ernährungsberater haben wir das beste Know-How, um dir zu einem gesunden & fitten Leben zu helfen.
Seit 10 Jahren helfen wir unseren Kunden Sport, Ernährung und Selbstdisziplin in ihren Alltag zu integrieren. Ein fitter Lifestyle ist nicht kompliziert. Man muss nicht auf alles verzichten. Das bringen wir unseren Kunden bei. Du kannst gesund und aktiv leben, ohne dich massiv einzuschränken. Über 1.000 treue Kunden konnten mit uns zusammen glücklich ihre Ziele, ein neues Lebensgefühl und Vitalität erreichen. Und auch du kannst es schaffen!
S-THETICS, DAS SIND WIR
Wir sind Coach Erol und Anna, die Gründer von S-Thetics. Als Eltern von 4 Kindern wissen wir, wie stressig der Alltag sein kann und wie man es dennoch schafft gesunde Ernährung und Sport in seinen Alltag zu integrieren und daraus mehr Kraft für das Familienleben zu gewinnen.
S-Thetics steht für Ästhetik. Als Fitnesscoaches und Ernährungsberater haben wir das beste Know-How, um dir zu einem gesunden & fitten Leben zu helfen.
Seit 10 Jahren helfen wir unseren Kunden Sport, Ernährung und Selbstdisziplin in ihren Alltag zu integrieren. Ein fitter Lifestyle ist nicht kompliziert. Man muss nicht auf alles verzichten. Das bringen wir unseren Kunden bei. Du kannst gesund und aktiv leben, ohne dich massiv einzuschränken. Über 1.000 treue Kunden konnten mit uns zusammen glücklich ihre Ziele, ein neues Lebensgefühl und Vitalität erreichen. Und auch du kannst es schaffen!
DAS S-THETICS TEAM
BEGINNE DEINE REISE MIT UNS
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JOIN THE TEAM - JOIN THE TEAM - JOIN THE TEAM - JOIN THE TEAM - JOIN THE TEAM -
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zu S-Thetics Coaching
FAQs
Was kostet das Online Coaching?
Es gibt keinen pauschalen Preis – weil unser Coaching individuell auf dich zugeschnitten wird. Der Preis richtet sich nach deinem Ziel, der Laufzeit und deinen persönlichen Bedürfnissen.
Damit du eine Vorstellung hast: Während ein Personal Training zwischen 100-200€ pro Stunde kostet, bieten wir dir einen vollständigen Coaching-Monat zu einem Bruchteil davon – mit persönlicher Betreuung, Ernährungs- und Trainingsplanung und einer Strategie, die wirklich funktioniert.
Was ist der Unterschied zu einem Personal Training?
Bei einem Personal Training bekommst du 1-2 Stunden pro Woche Unterstützung. In unserem Coaching bist du 24/7 mit uns verbunden – über unsere Coaching-App, Check-Ins, individuelle Pläne und direkte Betreuung. Statt nur eine Stunde pro Woche begleitet dich unser System jeden Tag.
Wer führt mit mir das Erstgespräch?
Unser Team klärt mit dir alle offenen Fragen, schaut, wo du aktuell stehst, und stellt dir unser Coaching vor. Das Gespräch ist 100 % kostenfrei und unverbindlich, also nutze die Möglichkeit! Sobald du startest, hast du direkten Kontakt zu uns Coaches und bekommst deine maßgeschneiderte Strategie.
Wie läuft das Coaching ab?
Du bekommst ein komplett personalisiertes Coaching-Erlebnis:
Dein individuelles Ernährungskonzept – keine strikten Pläne, sondern alltagstaugliche Lösungen Dein maßgeschneiderter Trainingsplan – angepasst an dein Fitnesslevel & deine Ziele Check-Ins, Fortschritts-Tracking und direkte Betreuung über unsere App Exklusive Lerninhalte zu Ernährung, Training und Mindset 2x Live-Workouts die Woche, Challenges & Community-Support
Wie lange geht das Coaching?
Die Mindestlaufzeit sind 4 Monate, da echte Veränderungen Zeit brauchen. Aber mal ehrlich: Hast du schon mal in nur wenigen Wochen dein Ziel erreicht UND gehalten?
Wenn du z. B. 10 kg abnehmen willst, braucht dein Körper realistisch ca. 5 Monate. Und um dein Ergebnis langfristig zu sichern, arbeiten wir in der Regel 6-9 Monate mit unseren Teilnehmern – denn unser Ziel ist, dass du nicht nur abnimmst, sondern es auch hältst und dich wohlfühlst.
Geht das Coaching auch im Urlaub?
Absolut! Gerade im Urlaub ist es wichtig, dass du weiĂźt, wie du dein Ziel weiterverfolgst, ohne auf Genuss zu verzichten. Unser Coaching zeigt dir genau das: Wie du dein Leben genieĂźen kannst, ohne danach wieder bei null anzufangen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Wie oft werden die Pläne angepasst?
Jeden Monat, basierend auf deinen Fortschritten. Dein Ernährungs- und Trainingsplan wird optimiert, um sicherzustellen, dass du stetig weiterkommst – ohne Stillstand! Du lernst du Basics kennen und lieben.
Muss ich Kalorien tracken?
Nein! Unser System nimmt dir die komplizierte Rechnerei ab. Unsere Pläne sind so aufgebaut, dass du dich einfach daran orientieren kannst – ohne ständiges Wiegen und Zählen.
Muss ich Fortschrittsbilder senden?
Empfehlenswert! Fortschrittsbilder sind für viele super motivierend – weil man oft am Spiegel viel schneller Erfolge sieht als auf der Waage. Aber alles bleibt 100% vertraulich.
Was, wenn ich Allergien oder Unverträglichkeiten habe?
Kein Problem! Dein Ernährungsplan wird zu 100 % auf dich abgestimmt – ob Unverträglichkeiten, vegetarisch/vegan oder spezielle Vorlieben. Er wird zu dir passen.
Funktioniert euer Coaching wirklich auch bei mir?
JA – weil unser System für JEDEN funktioniert!
Wir haben eine Strategie entwickelt, die kein kurzfristiger Trend ist, sondern nachhaltige Ergebnisse liefert.
Keine Crash-Diäten. Keine unnötigen Verbote.
Stattdessen: Ein System, das zu DEINEM Alltag passt – und das du langfristig durchziehen kannst!
Willst du es endlich richtig machen? Dann buch jetzt dein kostenloses Erstgespräch! 
Coacht ihr jeden? Ist das Coaching für Anfänger geeignet?
Ja! Wir arbeiten mit Frauen und Männern aller Altersgruppen, Hintergründe und Ziele zusammen. Ganz gleich, ob du deinen Körper straffen, Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder leben möchtest, wir werden ein Programm speziell für dich und deine Ziele entwickeln.
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Vielen Dank fĂĽr deine Anmeldung!
Wir haben deine Informationen erhalten. Du erhältst in Kürze eine Bestätigungsmail von uns.
Unsere Live-Workouts sind eine großartige Gelegenheit, zusätzliche Motivation von uns und anderen Teammitgliedern zu erhalten. Gemeinsam können wir schwitzen und trainieren, denn gemeinsam macht es einfach mehr Spaß! Darüber hinaus bieten wir in unserer App spezielle Gruppen für den Austausch und die Motivation aller Teammitglieder an. So kannst du dich mit Gleichgesinnten vernetzen und gemeinsam an euren Zielen arbeiten.